Mindset-Veränderungen, die mein Leben geändert haben

Deine Denkweise spielt eine große Rolle dabei, wie Du Dich und die Welt siehst. Mit Tausenden von Gedanken, die jeden Tag in Deinem Kopf herumschwirren, redest Du im Wesentlichen mehr mit Dir selbst als mit jedem anderen.

Unser Verstand beherbergt all unsere Urteile, Vorurteile, Sorgen und Geheimnisse, und viele von uns erkennen nicht einmal, dass unsere eigenen Gedanken uns daran hindern können, unser volles Potenzial auszuschöpfen.

 

Und da der Geist ein so mächtiger Ort ist, ist es wichtig, ständig zu wachsen und seine Denkweise zu überprüfen und ggf. anzupassen. Du darfst kontinuierlich daran arbeiten, Deine Art zu Denken zu ändern, um immer wieder neue Perspektiven einzunehmen, wenn Du eine positivere und akzeptierendere Person werden möchtest.

In diesem Beitrag teile ich einige Möglichkeiten mit Dir, wie ich meine Einstellung im Laufe der Jahre verändert habe, um mein Leben auf positive Weise zu verändern. Ich bin auch kein Meister in diesen Dingen. Es gibt trotz allem Zeiten, in denen ich weniger von den folgenden Tipps mache aber ich kann mich normalerweise aus einer schlechten Situation herausheben und sie mit Hilfe dieser Gedankenwechsel umkehren.

 

1. Vertraue darauf, dass bessere Dinge kommen

Egal was mir passiert, ich bin immer in der Lage weiterzumachen. Es ist meine Überzeugung, dass mir immer bessere Dinge einfallen, wenn ich dran bleibe und nicht aufgebe.

Als ich noch in meinem Job gearbeitet habe, der mich täglich frustriert hat, fand ich andere Wege um mich gesund zu halten. Ich ging in den Mittagspausen nicht mehr mit den Kollegen in die Kantine sondern lieber in Ruhe allein spazieren oder las ein inspirierendes Buch. Ich habe meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und zum Stress- und Achtsamkeitscoach begonnen und mich ganz darauf konzentriert. So dass ich einfach weniger Zeit hatte mich über andere Dinge zu beschweren.

Ich wusste, dass ich nicht für immer an dieser Stelle stehen bleiben würde, und obwohl ich mir nicht sicher war, wo ich letztlich ankommen würde, wusste ich, dass ich versuchen wollte, Wege zu finden, mich in der Zwischenzeit glücklich zu machen. Am Ende passten die Dinge zusammen und ich bekam die Gelegenheit, meinen Traumjob zu schaffen. Besseres kommt immer, wenn Du Dich den Möglichkeiten öffnest.

 

2. Genieße den Prozess, während Du auf Dein Ziel hinarbeitest

Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben, aber wie konzentriert man sich auf die Gegenwart, während man an seinen Zielen für die Zukunft arbeitet? Es ist ein interessantes Paradoxon, mit dem ich eine Zeit lang zu kämpfen hatte. Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass Du Ziele für die Zukunft setzen kannst, aber Du musst halt präsent und fokussiert sein, während Du daran arbeitest, diese Ziele zu erreichen. Ich bin immer durch Projekte gestürmt, nur um sie „hinter mich“ zu bringen, aber mir wurde klar, dass dies kein guter Weg ist, um mein Leben zu leben. Stattdessen erlaubte ich mir, den Prozess ein wenig mehr zu genießen. Wenn Du ständig durch die Dinge stürzt, um zum nächsten Projekt überzugehen, verpasst Du die Möglichkeiten, kreativ zu sein und Dein besten Ergebnisse zu erzielen.

 

3. Konzentriere Dich mehr auf Deine Stärken als auf Deine Schwächen

Wir haben alle unsere Schwächen und Dinge, die uns dazu bringen uns selbst in Frage zu stellen. Das sind alles Teile von uns, von denen wir wünschten, sie wären anders.

Im Laufe der Jahre habe ich für mich jedoch festgestellt, dass es wesentlich vorteilhafter ist, mich wirklich darauf zu konzentrieren, meine Stärken auszubauen, als ständig zu versuchen, alle meine Schwächen zu überarbeiten. Natürlich möchtest Du versuchen, in jeder Hinsicht ein besserer Mensch zu sein, aber es gibt Teile von Dir, bei denen Du Dir nicht so viele Sorgen machen musst. Als mir klar wurde, dass ich meine Energie darauf konzentrieren konnte, meine Stärken auf die nächste Stufe zu heben, anstatt mir Sorgen um meine Schwächen zu machen, wurde meine Beziehung zu mir viel besser.

 

4. Verbringe weniger Zeit mit Gedanken um die Vergangenheit

Ich akzeptiere mittlerweile wirklich, dass die Vergangenheit Vergangenheit ist und ich nichts dagegen tun kann. Ich kann spekulieren, wie die Dinge in meinem Leben anders sein könnten, wenn ich mich dazu entschieden hätte, etwas anderes zu tun, aber es bringt buchstäblich nichts, wenn ich mir wünschte, ich könnte die Vergangenheit ändern. Für mich ist es verschwendete Zeit.

Manchmal erinnere ich mich daran, dass selbst wenn ich in der Zeit zurückgehen und Dinge ändern könnte, es keine Sicherheit gibt, dass dies mein Leben verändern oder mich zu einem glücklicheren Menschen machen würde oder gemacht hätte. Alles, was ich tun kann, ist, mich vorwärts zu bewegen und Erfahrungen der Vergangenheit zu verwenden, um mich einer besseren Zukunft näher zu bringen.

 

5. Optimiere das, was wirklich unter Deiner Kontrolle ist 

Natürlich mache ich mir Gedanken über die Zukunft. Ich habe meine Ziele und setze sie ganz aktiv um. Aber ich kann trotz allem nicht wissen, wie mein Leben in einigen Jahren wirklich aussehen wird.

Und egal wie viel ich darüber nachdenke, ich kann nicht zu 100%  kontrollieren, wie meine Zukunft sein wird. Ich kann und werde bestimmte Maßnahmen ergreifen, die den Kurs meiner Zukunft bestimmen, aber es ist nicht abzusehen, was die Zukunft bringen wird. Da es JETZT Aktionen und Handlungen gibt, die ich ergreifen kann, versuche ich, meine Energie, meine Gedanken und meine Zeit auf diese Aktionen zu konzentrieren, anstatt mir Sorgen um die Zukunft zu machen. Ich habe gelernt, dass es 100-mal produktiver ist, im aktuellen Moment Maßnahmen zu ergreifen, als darüber nachzudenken, was noch nicht geschehen ist.

 

WELCHE VERÄNDERUNGEN DEINER DENKWEISE HABEN DEIN LEBEN GEÄNDERT?

Ich wünsche Dir, dass Du vielleicht neue Möglichkeiten siehst, negative Denkmuster zu ändern, in die Du möglicherweise geraten bist. Wir sind alle Menschen und es ist nicht immer möglich in jedem Augenblick positiv zu sein. Aber Du hast immer die Möglichkeit große Veränderungen in Deinem Leben vorzunehmen, indem Du beginnst Deine Gedanken umzugestalten.

 

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